Last Updated on 2022-12-15 by Verónica

你其實知道在埃及除了俯瞰金字塔人面獅像，探索紅潛水以及撒哈拉沙漠,體驗熱氣球,還有哪裡還沒一勘究竟深度體驗埃及嗎？

本篇文章會告訴你,在埃及爬山雖然辛苦，結果卻是如此美麗，更能讓接下來的人生紀律變得更完整,在埃及的爬山攻略旅程！

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前言

假如你已經準備好即將前往埃及了，機票住宿確定好的人，可以開始蒐集以下推薦埃及各項特別景點，並且找出最令你大呼驚訝的埃及地區。

有登山的人聽過這句！

喬治‧馬洛里(George Herbert Leigh Mallory)｜英國探險登山家 。

 曾經被問及「為什麼你要爬山？」

他回答：「『Because it’s there！』（因為山永遠都在那）

至今成為登山者經常引用名言。

為什麼去埃及爬西奈山脈

中東海拔2,000米以上雄偉山脈，是埃及 美景 高山

埃及山脈具有不同特徵，從鋸齒狀的山峰到光滑的懸崖，平坦的山頂再到類似金字塔的山頂。

埃及的西奈半島— 從上方看，是一個沙漠色的三角形沙漠，一塊巨大楔形狀物將亞洲與非洲分開。

再近一點，沙漠便變成了高山，沙谷，沙丘和岩石山峰。大多數山脈都很容易攀登，為徒步旅行和登山提供機會。

可參考書籍＿本·霍夫勒（Ben Hoffler）的作品《西奈半島：徒步指南》

Ｑ	埃及最高的山是什麼？
Ａ	凱瑟琳山上升到2,642米，成為埃及最高峰。這座山由黑色火山岩構成，高聳於花崗岩山鄰居傑貝勒·阿馬爾和傑貝勒·拉巴上。

埃及爬山必備指南

爬山８種指標裝備

登山前,絕對要準備好萬全安全包

怎麼裝登山包

A：須注意背包容量大小，不是無盡使用外掛配件。需減少裝備配備，外掛裝備會常常勾掉樹枝，造成沒有必要的摔落絆倒風險。

怎麼過陡峭地形？

A：建議面向陡峭坡面，不要背對坡面。好處是若不小心有意外，至少手能及時抓旁、握固比較容易。確保重心垂直於地面，若是重心過度向前，也容易造成重心不穩。

如何通過攀繩地形？

A：不要把所有重心放在攀登繩上，攀登繩是輔助品。記得重心不要向後傾，需要與地面保持垂直，防不穩發生跌落！

如何調整呼吸？

A:：前往緩坡路段，可以緩緩走最慢，建議使用腹式呼吸，給身體熟悉並調整呼吸。

需要提前體能訓練嗎？

平時訓練跑步、爬海拔低山是基礎訓練，游泳、騎腳踏車則能提高肺活量，長期運動體力會好很多。

穿什麼鞋登山呢？

A：不要穿球鞋！鞋底較軟，不僅無法保護腳，也容易對膝蓋關節造成損傷！建議選健行鞋(登山鞋)，健行鞋力抓地力也可以減少滑倒機率！

穿什麼衣服登山呢？

A：千萬不要穿棉質衣物，因不能幫助排汗，流汗反而會將汗水留在衣上，而因有濕氣會讓體溫逐漸下降。若位於海拔較高，會有失溫風險！建議穿具排汗衣。

穿什麼褲子爬山呢？

A：不要穿搭牛仔褲，會造成下半身不舒服不透氣，影響登山！建議穿著登山設計的登山褲且具有排汗效果，穿起來較為舒適且容易活動！

適合戶外登山, 旅遊客,, 運動族群 主要配備

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埃及導遊帶領抵達山脈

• 沙姆沙伊赫出發的西奈山攀登和聖凱瑟琳之旅

• 從達哈卜登上摩西山和聖凱瑟琳修道院

• 從沙姆沙伊赫出發的西奈山攀登和聖凱瑟琳之旅

• 西奈山之旅

• 西奈山和聖凱瑟琳的修道院一日游從沙姆沙伊赫出發

• 摩西山日出體驗和聖凱瑟琳

• 私人遊覽西奈山日出和達哈卜的聖凱瑟琳修道院

• 聖凱瑟琳之旅

• 達哈卜國王野生動物園聖凱瑟琳/山。西奈島之旅-一日遊

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• 開羅過夜到聖凱瑟琳修道院

• 從塔巴參觀聖凱瑟琳修道院之旅

• 聖Cathrine修道院之旅

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凱薩琳山附近飯店

• 聖凱瑟琳丹妮拉村莊酒店

• Sheikh Mousa Bedouin camp

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個人重要重點指南

想要前往攀爬埃及山脈，透過教練討論整理出必備裝備，遠離不必要的危機，建議如下

• 護照、身分證件
• 懶人拖鞋、搭配鞋墊、護踝片，拖鞋於露營時使用
• 足襪、建議穿厚襪，容易長時間摩擦起水泡
• 薄外套、防風防水功能性外套
• 帽子、分為防曬帽、保暖帽、領巾，依需求習慣攜帶
• 登山包： 40 公升，打包重量需平均，較重物品在上、近身體內側，需帶背包套防水、較不意勾到樹枝
• 雨傘，雨衣、雨衣為上下分開雨衣為主，不推薦輕盈輕便雨衣，易劃破
• 保暖衣物、依高山緯度及季節、薄款羽絨外套，
• 手電筒、頭燈、
• 自來水、至少 帶上2000 毫升，另至超市購買寶礦力水得粉，補充電解質
• 登山杖、初學者使用兩支登山杖
• 吸水毛巾
• 個人、衛生用品，個人藥品，另可攜帶濕紙巾
• 補充能量、食物類，巧克力
• 拍攝器材：依照需求攜帶

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埃及登山重要山脈

埃及最高的山脈	海拔
凱瑟琳山	2,642米
賈巴爾·祖拜爾（Jabal Zubayr）	2,634米
Jabal Abu Rumayl	2,624米
賈巴爾·烏姆·舒瑪（Jabal Umm Shuma）	2,578米
Jabal al Khala	2,543米
Jabal al Li’dah	2,455米
Jabal athThabţ	2,436米
賈巴爾·里漢（Jabal Rimhan）	2,413米
Jabal Abu Shajarah	2,343米
Jabal al Azraq	2,297米

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凱瑟琳山

凱瑟琳山埃及第一最高峰。位於南西奈省的聖凱瑟琳鎮附近。這座山以Saint Catherine的名字命名，是一位基督教烈士。聖凱瑟琳被認為是因為她的信仰而被謀殺的。據說僧侶在山上發現了她的遺體，而遺體保存在以她的名字命名修道院中。這座山長期以來具有宗教意義，重要性吸引了埃及的朝聖者。在山頂上有一座崇敬聖凱瑟琳的小教堂和一個氣象站。

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賈巴爾·祖拜爾（Jabal Zubayr）

賈巴爾·祖拜爾（Jabal Zubayr）是埃及第二高峰，海拔2634米。位於凱瑟琳山附近。地形難以攀登。這座山沒有記錄大量的登山者，主要是繞開通往聖凱瑟琳山的路線。

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Jabal Abu Rumayl

Jabal Abu Rumayl是第二高的山峰，海拔2634米。

由於靠近山，有時會把這座山誤認為是凱瑟琳山的延伸。該山一直延伸到Jebel El Reeh山脈。

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賈巴爾·烏姆·舒瑪（Jabal Umm Shumar）

Jabal Umm Shumar山上升至2578米，成為埃及第四高的山。首腦會議提供了蘇伊士灣和整個國家的美景。花崗岩山脈以兩個山峰為特徵。這座山地處偏遠，從聖凱瑟琳鎮最容易到達。這座山有不同的路線，相對容易攀登。

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優惠連結

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結論

這篇文章是整理出西奈半島-徒步指南書籍而分析老手經驗值，以及大統整埃及山脈書籍，希望看完爬山系列的人，都能成為一個登山指南者！

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最後祝每一位即將探索旅人們,祝旅人們有個美好的旅程。

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by -Ｖ廈