Last Updated on 2022-12-15 by Verónica
你其實知道在埃及除了俯瞰金字塔人面獅像，探索紅潛水以及撒哈拉沙漠,體驗熱氣球,還有哪裡還沒一勘究竟深度體驗埃及嗎？
本篇文章會告訴你,在埃及爬山雖然辛苦，結果卻是如此美麗，更能讓接下來的人生紀律變得更完整,在埃及的爬山攻略旅程！
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- 埃及山
前言
假如你已經準備好即將前往埃及了，機票住宿確定好的人，可以開始蒐集以下推薦埃及各項特別景點，並且找出最令你大呼驚訝的埃及地區。
有登山的人聽過這句！
喬治‧馬洛里(George Herbert Leigh Mallory)｜英國探險登山家 。
曾經被問及「為什麼你要爬山？」
他回答：「『Because it’s there！』（因為山永遠都在那）
至今成為登山者經常引用名言。
為什麼去埃及爬西奈山脈
中東海拔2,000米以上雄偉山脈，是埃及 美景 高山
埃及山脈具有不同特徵，從鋸齒狀的山峰到光滑的懸崖，平坦的山頂再到類似金字塔的山頂。
埃及的西奈半島— 從上方看，是一個沙漠色的三角形沙漠，一塊巨大楔形狀物將亞洲與非洲分開。
再近一點，沙漠便變成了高山，沙谷，沙丘和岩石山峰。大多數山脈都很容易攀登，為徒步旅行和登山提供機會。
可參考書籍＿本·霍夫勒（Ben Hoffler）的作品《西奈半島：徒步指南》
| Ｑ | 埃及最高的山是什麼？ |
| Ａ | 凱瑟琳山上升到2,642米，成為埃及最高峰。這座山由黑色火山岩構成，高聳於花崗岩山鄰居傑貝勒·阿馬爾和傑貝勒·拉巴上。 |
埃及爬山必備指南
爬山８種指標裝備
登山前,絕對要準備好萬全安全包
怎麼裝登山包
A：須注意背包容量大小，不是無盡使用外掛配件。需減少裝備配備，外掛裝備會常常勾掉樹枝，造成沒有必要的摔落絆倒風險。
怎麼過陡峭地形？
A：建議面向陡峭坡面，不要背對坡面。好處是若不小心有意外，至少手能及時抓旁、握固比較容易。確保重心垂直於地面，若是重心過度向前，也容易造成重心不穩。
如何通過攀繩地形？
A：不要把所有重心放在攀登繩上，攀登繩是輔助品。記得重心不要向後傾，需要與地面保持垂直，防不穩發生跌落！
如何調整呼吸？
A:：前往緩坡路段，可以緩緩走最慢，建議使用腹式呼吸，給身體熟悉並調整呼吸。
需要提前體能訓練嗎？
平時訓練跑步、爬海拔低山是基礎訓練，游泳、騎腳踏車則能提高肺活量，長期運動體力會好很多。
穿什麼鞋登山呢？
A：不要穿球鞋！鞋底較軟，不僅無法保護腳，也容易對膝蓋關節造成損傷！建議選健行鞋(登山鞋)，健行鞋力抓地力也可以減少滑倒機率！
穿什麼衣服登山呢？
A：千萬不要穿棉質衣物，因不能幫助排汗，流汗反而會將汗水留在衣上，而因有濕氣會讓體溫逐漸下降。若位於海拔較高，會有失溫風險！建議穿具排汗衣。
穿什麼褲子爬山呢？
A：不要穿搭牛仔褲，會造成下半身不舒服不透氣，影響登山！建議穿著登山設計的登山褲且具有排汗效果，穿起來較為舒適且容易活動！
適合戶外登山, 旅遊客,, 運動族群 主要配備
埃及導遊帶領抵達山脈
凱薩琳山附近飯店
個人重要重點指南
想要前往攀爬埃及山脈，透過教練討論整理出必備裝備，遠離不必要的危機，建議如下
- 護照、身分證件
- 懶人拖鞋、搭配鞋墊、護踝片，拖鞋於露營時使用
- 足襪、建議穿厚襪，容易長時間摩擦起水泡
- 薄外套、防風防水功能性外套
- 帽子、分為防曬帽、保暖帽、領巾，依需求習慣攜帶
- 登山包： 40 公升，打包重量需平均，較重物品在上、近身體內側，需帶背包套防水、較不意勾到樹枝
- 雨傘，雨衣、雨衣為上下分開雨衣為主，不推薦輕盈輕便雨衣，易劃破
- 保暖衣物、依高山緯度及季節、薄款羽絨外套，
- 手電筒、頭燈、
- 自來水、至少 帶上2000 毫升，另至超市購買寶礦力水得粉，補充電解質
- 登山杖、初學者使用兩支登山杖
- 吸水毛巾
- 個人、衛生用品，個人藥品，另可攜帶濕紙巾
- 補充能量、食物類，巧克力
- 拍攝器材：依照需求攜帶
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埃及登山重要山脈
| 埃及最高的山脈 | 海拔 |
| 凱瑟琳山 | 2,642米 |
| 賈巴爾·祖拜爾（Jabal Zubayr） | 2,634米 |
| Jabal Abu Rumayl | 2,624米 |
| 賈巴爾·烏姆·舒瑪（Jabal Umm Shuma） | 2,578米 |
| Jabal al Khala | 2,543米 |
| Jabal al Li’dah | 2,455米 |
| Jabal athThabţ | 2,436米 |
| 賈巴爾·里漢（Jabal Rimhan） | 2,413米 |
| Jabal Abu Shajarah | 2,343米 |
| Jabal al Azraq | 2,297米 |
凱瑟琳山
凱瑟琳山埃及第一最高峰。位於南西奈省的聖凱瑟琳鎮附近。這座山以Saint Catherine的名字命名，是一位基督教烈士。聖凱瑟琳被認為是因為她的信仰而被謀殺的。據說僧侶在山上發現了她的遺體，而遺體保存在以她的名字命名修道院中。這座山長期以來具有宗教意義，重要性吸引了埃及的朝聖者。在山頂上有一座崇敬聖凱瑟琳的小教堂和一個氣象站。
賈巴爾·祖拜爾（Jabal Zubayr）
賈巴爾·祖拜爾（Jabal Zubayr）是埃及第二高峰，海拔2634米。位於凱瑟琳山附近。地形難以攀登。這座山沒有記錄大量的登山者，主要是繞開通往聖凱瑟琳山的路線。
Jabal Abu Rumayl
Jabal Abu Rumayl是第二高的山峰，海拔2634米。
由於靠近山，有時會把這座山誤認為是凱瑟琳山的延伸。該山一直延伸到Jebel El Reeh山脈。
賈巴爾·烏姆·舒瑪（Jabal Umm Shumar）
Jabal Umm Shumar山上升至2578米，成為埃及第四高的山。首腦會議提供了蘇伊士灣和整個國家的美景。花崗岩山脈以兩個山峰為特徵。這座山地處偏遠，從聖凱瑟琳鎮最容易到達。這座山有不同的路線，相對容易攀登。
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結論
這篇文章是整理出西奈半島-徒步指南書籍而分析老手經驗值，以及大統整埃及山脈書籍，希望看完爬山系列的人，都能成為一個登山指南者！
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最後祝每一位即將探索旅人們,祝旅人們有個美好的旅程。
｜用生命影響探索你的未知，獨自冒險 一場尋找自我的旅程｜。
by -Ｖ廈